“Allenati con Valeria” si rinnova, trasformando un format già amato dalla community in un’esperienza ancora più intima e personalizzata. Se prima le sessioni vedevano due allieve allenarsi insieme a me, ora ogni incontro diventa un momento esclusivo. Per rendere l’allenamento ancora più efficace, ogni sessione viene strutturata in base al vostro biotipo e livello di preparazione, permettendomi di creare un’esperienza su misura per ognuna di voi.
Questi incontri one-to-one diventano veri e propri laboratori dove esplorare i fondamentali del metodo VDC. Durante la sessione, posso dedicare tempo prezioso a correggere posture, affinare l’esecuzione degli esercizi e spiegare nel dettaglio come ogni movimento interagisce con il vostro specifico biotipo.
Il primo appuntamento ha visto protagonista Anna, che fa parte della nostra community da un anno e mezzo. Dopo una pausa di sei mesi, il suo corpo aveva bisogno di ritrovare gradualmente la connessione con il movimento. Insieme abbiamo creato un percorso personalizzato: una sessione di booty barre per risvegliare la parte inferiore del corpo, seguita da un upper body per bilanciare il lavoro, e infine una pratica dedicata al rilassamento del pavimento pelvico.
L’allenamento con Anna è già disponibile in piattaforma. Un’opportunità per tutte voi di osservare come i principi del metodo si applicano in una sessione personalizzata e come ogni esercizio può essere modulato per rispondere alle esigenze individuali.
“Allenati con Valeria” non è solo tecnica e precisione. È anche un momento di condivisione, dove le risate si mescolano al sudore e dove la fatica diventa un’occasione di scoperta. Vi mostro come adattare gli esercizi che già conoscete dalle classi online, come interpretare i segnali del vostro corpo e come ottimizzare ogni movimento per il vostro biotipo specifico.
La bellezza di queste sessioni sta nella possibilità di creare un dialogo diretto, dove le vostre domande trovano risposte immediate e dove ogni correzione diventa un’occasione di crescita. Non si tratta solo di allenarsi insieme, ma di costruire una comprensione più profonda del vostro corpo e del metodo VDC.
Le prossime date per “Allenati con Valeria” usciranno all’inizio del nuovo anno. Seguite la pagina instagram per aggiornamenti e per trovare il link per iscriversi.
