START IN FLOW: un nuovo inizio, quando ne senti davvero il bisogno
START IN FLOW è la playlist VDC pensata per chi vuole iniziare a muoversi con dolcezza, senza pressioni né obiettivi da raggiungere.
Un primo passo fatto di ascolto, rispetto e libertà.
Allenarsi in estate (senza stress): tutti gli strumenti utili che trovi su VDC Studio
Allenarsi in estate è spesso sinonimo di caos piacevole: orari più elastici, routine che saltano, valigie, viaggi, caldo. E con tutto questo, anche l’allenamento rischia di passare in secondo piano — oppure di diventare l’ennesima cosa da “dover” incastrare.
Ma muoversi anche in estate è possibile. E può essere più semplice del solito, se hai gli strumenti giusti.
In VDC abbiamo pensato a chi vuole restare attiva con leggerezza, anche fuori casa.
In App e in piattaforma trovi alcune funzioni e collections che puoi usare per non perdere il ritmo, anche in vacanza.
Le guide nutrizionali estive: mangiare bene d’estate, senza complicazioni:
In VDC parliamo spesso di equilibrio. Non come un obiettivo da raggiungere una volta per tutte, ma come un dialogo continuo tra ciò che fai, ciò che senti e ciò che mangi.
Per questo l’alimentazione è parte integrante del nostro metodo, e prende forma in piani pensati per affiancarti con naturalezza, stagione dopo stagione.
Summer is magic: l’energia dell’estate, al servizio del tuo corpo
L’estate porta con sé un’energia tutta sua.
Giornate più lunghe, ritmi diversi, quella voglia di sentirsi più leggere – non solo nel corpo, ma anche nella testa. È un momento dell’anno in cui, senza accorgercene, iniziamo a mangiare in modo più intuitivo, a cercare movimenti più fluidi, a respirare meglio.
Ed è proprio da qui che nasce Summer is Magic.
Non è un programma da “inizio percorso”, né una sfida da affrontare. È uno spazio in più che abbiamo costruito insieme per accogliere l’estate dentro la pratica, con l’approccio che già conosci e che già vivi: ascolto, consapevolezza, libertà.
Da me a te. Da te a chi ami.
Quante volte hai pensato che VDC sarebbe perfetto per un’amica o una persona cara?
Ora hai la possibilità di condividere questa esperienza di benessere con chi ami.
Scopri come condividere il metodo VDC con le persone a cui tieni attraverso diverse opzioni regalo personalizzabili.
Playlist Back to you: si riparte!
Ci siamo pienamente godute queste vacanze, abbiamo ricaricato le pile, adesso siamo pronte a ricominciare più grintose che mai? Io dico di sì. Settembre, come Gennaio, è un mese con il quale identifichiamo un nuovo inizio. Che stiate riprendendo da dove avete lasciato o abbiate intenzione di iniziare da zero, questa playlist è comunque quello che ci vuole per riprendere a muoversi nel modo giusto. Per farlo ho pensato per voi una super playlist “Back to you” che unisce allenamento ad alimentazione e che sarà disponibile in offerta per le ragazze già iscritte al programma!
I benefici di MOM TO BE: Il programma di VDC per restare in forma durante la gravidanza
Benvenute future mamme! MOM TO BE è il programma pensato per accompagnarvi in questo viaggio di nascita e conoscenza per voi e il vostro bebè. Capisco benissimo quanto possiamo sentire importante l’esigenza di restare in forma, ma è altrettanto fondamentale comprendere le esigenze e i ritmi del periodo bellissimo ma delicato che state vivendo. Ogni allenamento è studiato per farvi sentire forti, serene e in connessione con il vostro corpo e il vostro bambino. Un’esperienza unica e positiva per vivere al meglio la vostra gravidanza.
Scopri le Nuove Playlist Estive di VDC: Booty Boost e Turbo Tonic
Due nuove playlist di allenamento per valorizzare il vostro corpo e ritagliarvi momenti di benessere anche durante i giorni più pieni.
