Postura e smart working: esercizi per aprire la cassa toracica
Passiamo troppo tempo sedute davanti al computer? Sì, decisamente. E il nostro corpo lo sa. La posizione prolungata davanti allo schermo porta facilmente a una postura chiusa: spalle che si incurvano, schiena che perde la sua naturale mobilità, tensioni che si accumulano. Ma la buona notizia è che ci sono esercizi semplici che possiamo fare anche sedute per contrastare questi effetti.
Quando si parla di postura e smart working, la parola chiave è compensazione: piccoli movimenti consapevoli che aiutano a restituire al corpo l’apertura e l’energia che la sedentarietà comprime.
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