Una nuova dimensione di benessere
L’innovazione nasce sempre dall’incontro di visioni diverse. È stato proprio durante la mia continua ricerca di nuove dimensioni del movimento che ho incontrato Marika Vannuzzi, un’insegnante straordinaria di Gyrokinesis® e Gyrotonic®. Da quell’incontro è nata la prima VDC Wave.
Ma cos’è esattamente VDC Wave?
È una nuova dimensione di VDC, dove incontro professionisti d’eccellenza che condividono la mia visione del benessere femminile.
Come un’onda che si propaga, ogni programma Wave porta con sé infinite possibilità di evoluzione personale, espandendo i confini di ciò che il tuo corpo può esprimere.
La magia dell’incontro
Quando ho finalmente trovato il tempo per seguire le lezioni di Marika, mi sono sentita travolta dalla sua capacità di creare una connessione profonda attraverso il movimento. Due donne unite da valori condivisi: il rispetto del corpo, l’ascolto e la consapevolezza.
Ho subito sentito che questo approccio avrebbe arricchito perfettamente l’ecosistema VDC. Come nel nostro metodo, anche in questa prima Wave trovate movimenti che rispettano l’unicità di ogni corpo, accessibili e adattabili alle esigenze di ciascuna donna.
Manipura Meridians Warm Up: oltre il movimento
Il primo programma di VDC Wave, Manipura Meridians Warm Up, va ben oltre il semplice movimento fisico. Prende nome dal terzo Chakra, situato nel plesso solare, connesso a tutto ciò che significa trasformazione. È un lavoro olistico sul corpo che stimola i meridiani, quei canali invisibili che lo attraversano come piccoli tubi flessibili.
Ciò che rende unico questo approccio è che ogni esercizio non forza l’allungamento, ma permette ai muscoli di cambiare forma attraverso il controllo della respirazione. Il risultato? Maggiore flessibilità, fluidità e un riequilibrio profondo tra corpo, mente e spirito.
Un viaggio in quattro tappe
Manipura Meridians Warm Up si compone di quattro classi, ognuna delle quali stimola specifici meridiani energetici del corpo:
Earth & Wood (1 e 2)
Praticate a terra con suoni naturali, queste classi lavorano su schiena e gambe, migliorando l’apparato osteoarticolare e donando profonda quiete.
Fire
Eseguita in piedi, questa classe isola la parte superiore del corpo con movimenti ritmici, sviluppando fluidità e una connessione rivitalizzante con la terra.
Metal & Water
Equilibra il sistema attraverso l’allungamento e il rafforzamento delle strutture muscolari, favorendo l’eliminazione delle tensioni e il ricarico energetico.
I benefici: una trasformazione graduale
Manipura Meridians Warm Up ti accompagna in un viaggio di graduale trasformazione. Con la pratica regolare, noterai:
- Una maggiore consapevolezza corporea
- Un miglior controllo del respiro
- Riduzione di stress e tensioni muscolari
- Aumento della flessibilità e fluidità nei movimenti
- Riattivazione dei flussi energetici e linfatici
- Miglioramento della qualità del sonno
- Maggiore autonomia nell’ascolto del tuo corpo
È ideale se cerchi uno spazio di cura personale o hai problematiche legate alla colonna vertebrale. Ma è adatto davvero a tutte, indipendentemente dal livello di esperienza.
Marika Vannuzzi: una guida esperta
Marika è una delle insegnanti più riconosciute di Gyrokinesis® e Gyrotonic® a livello internazionale. Nasce come ballerina e nel 1998 incontra la metodologia di Juliu Horvath, una scoperta che le permette di sviluppare un dialogo costante con se stessa.
Negli anni, grazie all’incontro con maestri di diverse discipline, ha creato un linguaggio personale basato sull’ascolto. La sua capacità di guidarti attraverso il movimento ti fa sentire accolta mentre riscopri una connessione profonda con il tuo corpo.
Come integrare Wave nel tuo percorso VDC
Una delle domande che mi fate più spesso è come integrare Manipura Meridians Warm Up con gli altri allenamenti VDC. La bellezza di questo programma sta proprio nella sua versatilità:
- Puoi usarlo come preparazione prima di un workout per attivare profondamente il corpo
- Come defaticante dopo un allenamento intenso
- Dedicargli giornate specifiche per un lavoro più profondo
- È perfetto nei giorni di recupero, quando cerchi un movimento più fluido e meno intenso
Non esiste una regola fissa, ma l’ascolto del tuo corpo. Anche una sola sessione settimanale porta benefici significativi.
Un nuovo inizio
VDC Wave è solo all’inizio del suo viaggio. Questa prima collaborazione con Marika segna l’apertura verso nuove dimensioni del movimento e del benessere femminile.
Come un’onda genera altre onde, così questo primo programma è destinato a espandersi e arricchirsi, portando sempre nuove esperienze nella community di VDC. Perché il movimento genera movimento, e l’evoluzione non si ferma mai.
Sei pronta a lasciarti trasportare da questa nuova onda?
