1. Il filtro “Allenati in viaggio”
Hai poco spazio, zero attrezzi, una connessione traballante? Nessun problema.
Attivando questo filtro (presente sia in app che in piattaforma) ti mostra solo classi pensate per chi si allena con attrezzatura minima, palla pilates ed elastico, leggere e facili da mettere in valigia.
Perfette se ti trovi in hotel, in campeggio, a casa di amici o anche solo in salotto con un tappetino.
2. La Collection “Allenati in viaggio”
Se vuoi un punto di partenza già pronto, questa raccolta fa per te.
Contiene allenamenti selezionati per facilitare la continuità anche fuori dalla solita routine:
brevi, modulabili, adattabili a qualsiasi contesto.
Puoi seguirli singolarmente o combinarli, a seconda di quanto tempo hai o di come ti senti quel giorno.
3. Filtra per durata o scegli le collections VDC 15’ e VDC 30’
Non sempre in estate c’è il tempo (o la voglia) per una sessione lunga. Ma non è il tempo a fare la differenza: è come lo usi.
Con le Collections VDC 15’ e VDC 30’, ti bastano 15 o 30 minuti per ricaricarti. Brevi ma studiate con precisione, queste raccolte di workout sono pensate per darti forza, stimolare la circolazione e restituirti quella sensazione di “ci sono, anche oggi”.
Ogni allenamento è efficace sia per il biotipo ginoide che per quello androide, e può adattarsi perfettamente al tempo che hai, anche tra un tuffo e una passeggiata serale. Con VDC puoi allenarti in estate anche con pochi minuti al giorno.
Puoi anche usare i filtri per durata e scegliere:
- sotto i 25 minuti → workout compatti ma completi
- tra i 25 e i 45 minuti → la via di mezzo perfetta per le mattine tranquille o i pomeriggi più lenti.
Allenarsi in estate non è questione di disciplina, ma di piccoli gesti che si infilano nella tua giornata con naturalezza. Anche 15 minuti, se fatti bene, possono farti sentire di nuovo nel tuo corpo.
4. Il protocollo drenante
Il caldo spesso significa gambe gonfie, senso di pesantezza, ritenzione.
Per questo esiste il Protocollo Drenante: una sequenza di workout pensata per il biotipo ginoide, che tende ad accumulare liquidi nella parte inferiore del corpo.
I movimenti sono studiati per stimolare il drenaggio, migliorare la circolazione e alleggerire le gambe, senza sovraccaricarle.
5. L’app VDC: allenarsi in estate, ovunque sei
Scaricando l’app VDC, hai accesso a tutta la piattaforma in modo ancora più pratico:
- Puoi allenarti dal telefono o dal tablet, senza dover accedere ogni volta al sito anche quando non hai linea
- Puoi salvare i tuoi workout preferiti e creare le tue routine di allenamento grazie alle playlist
- Puoi filtrare velocemente durata e attrezzi, soprattutto, puoi allenarti dove e quando vuoi, senza dover stravolgere il tuo tempo.
Allenarsi in estate non è questione di forza di volontà.
È una questione di strumenti giusti e approccio flessibile.
La piattaforma VDC è pensata proprio per accompagnarti anche nei momenti più incasinati o leggeri dell’anno.
Che tu sia al mare, in montagna o a casa con la finestra aperta, bastano pochi minuti per restare in ascolto del tuo corpo e fargli un po’ di spazio.
