Come identificare il tuo biotipo
Ogni corpo femminile è differente. Si tratta di una verità inconfutabile di cui fare tesoro, ricordandoci come proprio questa diversità sia la chiave della nostra unicità e, come tale, vada compresa ed abbracciata al meglio. È proprio questa consapevolezza ad essere parte fondamentale della metodologia VDC.
In VDC ogni workout e piano nutrizionale è pensato tenendo conto delle specificità di ciascun biotipo. Perché non si tratta di cambiare il vostro corpo, ma di lavorare in armonia con esso!
I benefici di MOM TO BE: Il programma di VDC per restare in forma durante la gravidanza
Benvenute future mamme! MOM TO BE è il programma pensato per accompagnarvi in questo viaggio di nascita e conoscenza per voi e il vostro bebè. Capisco benissimo quanto possiamo sentire importante l’esigenza di restare in forma, ma è altrettanto fondamentale comprendere le esigenze e i ritmi del periodo bellissimo ma delicato che state vivendo. Ogni allenamento è studiato per farvi sentire forti, serene e in connessione con il vostro corpo e il vostro bambino. Un’esperienza unica e positiva per vivere al meglio la vostra gravidanza.
Organizzare la tua Settimana di Allenamento con VDC Workout Playlist
VDC Workout Playlist, una serie di video per costruire un programma di allenamento completo e sempre differente per tutta la settimana.
Estate e Fitness: La Guida VDC per Allenamenti Freschi e Efficaci
Allenarsi durante l’estate è possibile e consigliato, ma richiede alcuni accorgimenti per farlo in sicurezza e con efficacia.
Ritenzione idrica: combattila con VDC
La ritenzione idrica è un problema che tocca da vicino moltissime donne, soprattutto ginoidi. In VDC affrontiamo il tema con un approccio completo: consapevolezza, movimento e piccole scelte quotidiane per stare meglio nel proprio corpo.
Scopri le Nuove Playlist Estive di VDC: Booty Boost e Turbo Tonic
Due nuove playlist di allenamento per valorizzare il vostro corpo e ritagliarvi momenti di benessere anche durante i giorni più pieni.
Diario di Allenamento VDC STUDIO di Giugno: Esperienze e Progressi
Margherita e Claire, due delle nostre incredibili power donne, si sono raccontate e hanno condiviso con noi i motivi che le hanno rese così felici durante le sessioni di allenamento e dopo.
Flow & Fun si avvicina!
Il nostro esclusivo retreat di benessere dal 20 al 22 settembre 2024, tra le verdi colline attorno a Orvieto, è alle porte!
