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Avete poco tempo per prendervi cura di voi stesse ma non volete rinunciare al vostro benessere? Il Metodo VDC combina, danza, pilates e allenamento posturale per offrirvi un benessere completo. Che abbiate un fisico a mela o a pera, sulla piattaforma troverete esercizi adatti ad ogni biotipo, con centinaia di workout e piani nutrizionali su misura. Oggi vi spiego in cosa consiste il mio metodo e perché, una volta provato, non potrete più farne a meno!

Ogni corpo femminile è differente. Si tratta di una verità inconfutabile di cui fare tesoro, ricordandoci come proprio questa diversità sia la chiave della nostra unicità e, come tale, vada compresa ed abbracciata al meglio. È proprio questa consapevolezza ad essere parte fondamentale della metodologia VDC.

In VDC ogni workout e piano nutrizionale è pensato tenendo conto delle specificità di ciascun biotipo. Perché non si tratta di cambiare il vostro corpo, ma di lavorare in armonia con esso!

VDC Workout Playlist, una serie di video per costruire un programma di allenamento completo e sempre differente per tutta la settimana.

La ritenzione idrica è un problema che tocca da vicino moltissime donne, soprattutto ginoidi. In VDC affrontiamo il tema con un approccio completo: consapevolezza, movimento e piccole scelte quotidiane per stare meglio nel proprio corpo.